നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് എത്ര നടക്കണം? മുതിർന്ന ഡോക്ടർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു
Health Tips: How much should you walk based on your age? ഏത് പ്രായത്തിലും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് നടത്തം.
Read More
FITNESS
തമന്ന ഭാട്ടിയയുടെ പരിശീലകൻ പറയുന്നത് ‘90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 5-10 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കണം’ എന്നാണ്; സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ 3 ശീലങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു.
Health Tips: Tamannaah Bhatia’s trainer says ‘lose 5-10 kgs in 90 days’; shares 3 simple, healthy habits for sustainable weight
Read More
സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ: വ്യായാമം അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്
Health Awareness: Stress Hormone Cortisol: Exercise is the Key to Keeping It in Check പ്രാഥമിക സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ, വിവിധ ശാരീരിക
Read More
നിങ്ങളുടെ ഉയരം കൂട്ടാനുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ ഇതാ
Health Tips: How to increase height പൊക്കമോ ഉയരക്കുറവോ നമ്മുടെ പൂർവികരിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും ഉയരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയരമുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
Read More
തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക്… പിന്നോട്ട് നടന്നാൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ നിരവധിയുണ്ട്
Health Tips: The wonders of walking backwards are many റിവേഴ്സ് വാക്കിംഗ് ഈ പദം അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളും
Read More
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയാമോ? ദിവസവും വെറും 15 മിനിറ്റ് നടത്തത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്
Health Tips: Just 15 minutes of walking every day has many benefits നടത്തമാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം. ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള
Read More
40 വയസ്സിനു ശേഷം ഏതുതരം രോഗങ്ങളാണ് അപകടസാധ്യതയുള്ളത്, ഇതുപോലെ സ്വയം സുരക്ഷിതമായിരിക്കുക
Health Tips: Life after 40s നിങ്ങൾ 40-കളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം 40-ന് ശേഷമുള്ള ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള
Read More
നിങ്ങളും രാത്രി വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഈ ശീലം ഉടനടി മാറ്റും
Health Tips: Health Benefits of Sleeping Naked ഇത്രയും തിരക്കുള്ള ജീവിതത്തിനിടയിൽ ഒരാൾക്ക് പൂർണ്ണ ഉറക്കം ലഭിച്ചാൽ അവനെക്കാൾ സന്തോഷിക്കാൻ മറ്റാർക്കും കഴിയില്ല. ഇന്നത്തെ കാലത്ത്
Read More
നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ മെലിയാൻ വീട്ടിൽ ദിവസവും ചെയ്യാവുന്ന 5 പ്രവർത്തനങ്ങൾ
Fitness Tipps: If you want to get slim quickly then do 5 activities daily at home ഫിറ്റ്നസിന് സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്,
Read More
പ്രഭാത നടത്തം കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം, 1 മണിക്കൂർ പതിവായി ഇതുപോലെ ചെയ്യുക
Health Tips: After returning from morning walk, follow a wonderful 1 hour routine like this നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ പ്രഭാത നടത്തം
Read More