നമ്മുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കത്തെ നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ പലരും നമ്മുടെ ജോലികളോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ നമ്മോടോ ഉള്ള കടമകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി വിലപ്പെട്ട ഉറക്കസമയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതായി കാണുന്നു.
Read More
“പ്രകൃതിയുടെ മിഠായി” എന്ന് പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈന്തപ്പഴം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള ചരിത്രമുള്ള ഒരു രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ പഴമാണ്. സ്വാഭാവിക മാധുര്യത്തിന് പേരുകേട്ട ഈന്തപ്പഴം നിങ്ങളുടെ രുചിമുകുളങ്ങൾക്ക്
Read More
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിൽ ജിമ്മും ഭക്ഷണക്രമവും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ
Read More
ചെവികളിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത മുഴക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത്, ടിന്നിടസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ടിന്നിടസ് ഒരു രോഗമല്ലെങ്കിലും, ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു അടിസ്ഥാന
Read More
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന വശമാണ് ഉറക്കം, അതിന്റെ പ്രാധാന്യം കേവലം വിശ്രമത്തിനപ്പുറം വ്യാപിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് അവസ്ഥയായ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും
Read More
മഴക്കാല രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, രോഗകാരികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കുന്നതിനും ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മഴക്കാല രോഗങ്ങൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില പ്രധാന
Read More
ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, നമ്മുടെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ സമ്പ്രദായങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് നമ്മുടെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ
Read More
Health Tips: Diabetes and Eye Health രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത
Read More
ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. മാനസികാരോഗ്യം നമ്മൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവപ്പെടുന്നു, പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ
Read More
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ഉറക്കം, നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നന്നാക്കാനും
Read More