sleep

Life

രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ ചെയ്യരുത്, ഉറക്കം കെടുത്തുകയും ആരോഗ്യം മോശമാവുകയും ചെയ്യും

Health Tips: Do not do these mistakes while sleeping at night നല്ല ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഉറക്കം

Read More
FOOD & HEALTHLife

വിളർച്ചയെ നേരിടാൻ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഈ 5 ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളും വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഓപ്ഷനുകളും സംയോജിപ്പിക്കുക

Health Tips: To combat anaemia, combine these iron-rich food items with vitamin C-rich options ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ്മൂലം അനീമിയ എന്നത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന്

Read More
FOOD & HEALTHLife

നിങ്ങൾക്കും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ, ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ദിവസവും കഴിക്കുക

Health Tips: Do you also want to lose weight fast ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒന്ന് മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇതോടെ

Read More
FOOD & HEALTHLife

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ വയറ്റിലെ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും!

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് മാത്രം പോരാ, നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യമായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

Read More
CARDIOLife

ഹൃദ്രോഗം സർവസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അത് ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ ഇന്ന് മുതൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

ഹൃദ്രോഗം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു, ഓരോ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയിലും ഇതുണ്ട്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഹൃദയത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണവും. നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും

Read More
HealthLife

ഉറങ്ങാനുള്ള വഴികൾ: ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം ലഭിക്കും

നല്ല ഉറക്കം നമുക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, നമ്മുടെ ഉറക്കം പൂർത്തിയാക്കിയാൽ നമ്മുടെ ശരീരം റിലാക്സ്ഡ് മോഡിൽ തുടരുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നമുക്ക് സജീവമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. 7-8

Read More
FOOD & HEALTHLife

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ തെറ്റ് ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഓടും, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കേടാകും.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration), വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ (Kidney stones) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

Read More
Life

എത്ര കുറവ് ഉറക്കമാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണം

ദിവസം മൂന്നോ അഞ്ചോ മണിക്കൂർ മാത്രം ഉറങ്ങുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം (type 2 diabetes) വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സ്വീഡനിലെ ഉപ്‌സാല യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ പുതിയ

Read More