നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും പരിശോധനകൾക്കായി ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം അത്രതന്നെ പ്രധാനമാണ്, പതിവ് ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും
Read More
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന. ഈ തലവേദനകൾ തലയുടെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്ത് തീവ്രവും സ്പന്ദിക്കുന്നതുമായ വേദനയുടെ സവിശേഷതയാണ്,
Read More
ആർത്തവചക്രം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, അത് അവരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ വിവിധ
Read More
ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ട്രില്യൺ കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ആവാസ കേന്ദ്രമാണ് മനുഷ്യശരീരം. ശരീരത്തിലുടനീളം മൈക്രോബയോം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വസിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശേഖരം – ഗട്ട് മൈക്രോബയോം
Read More
ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. മാനസികാരോഗ്യം നമ്മൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവപ്പെടുന്നു, പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ
Read More
ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ) പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പ്രധാനമായതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ: എസ്ടിഐകളെ തടയുന്നുസുരക്ഷിതമല്ലാത്ത
Read More
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ
Read More
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ഉറക്കം, നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നന്നാക്കാനും
Read More
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക ഗുളിക ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തെ
Read More
ഇന്ത്യയിൽ ഹൃദയാഘാതം വളരെ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മിക്ക കേസുകളും യുവാക്കളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസും പതിവായി വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നവരിൽ നിന്നാണ്. അപ്പോൾ ജിം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമവും ഹൃദയാഘാതവും
Read More