MENTAL HEALTH

LifeMENTAL HEALTH

പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിലോ വ്യക്തിജീവിതത്തിലോ വിമർശനങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം? വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് അറിയുക

വിമർശനങ്ങൾ കേൾക്കാൻ വലിയ മനസ്സ് വേണം. തെറ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷം അവരുടെ മോശം വാക്കുകളോ വിമർശനങ്ങളോ കേൾക്കാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ആളുകൾക്കിടയിൽ പലപ്പോഴും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

Read More
LifeMENTAL HEALTH

കാര്യങ്ങൾ വേഗം മറന്നു പോകുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ചില വഴികളിതാ

മിക്ക ആളുകളും ചില കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ മറക്കുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നു., ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രായം കൂടുന്തോറും പേരുകളും മുഖങ്ങളും

Read More
LifeMENTAL HEALTH

ശരീരം എവിടെയോ, മനസ്സ് എവിടെയോ…ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും സംഭവിക്കുന്നില്ലേ? ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇതൊരു മാനസിക രോഗമായിരിക്കാം

ശാരീരികമായി എവിടെയെങ്കിലും ഇരിക്കുകയും മാനസികമായി മറ്റൊരിടത്തേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. മനുഷ്യ മനസ്സ് ലോകത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഈ മാനസിക

Read More
LifeMENTAL HEALTH

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകുന്നില്ലേ? അറിയാം “ഇമോഷണൽ ഡംപിംഗ്” എന്താണെന്ന്

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ബന്ധങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മോടൊപ്പമുള്ള ചില ബന്ധങ്ങളുണ്ട്, ചില ബന്ധങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളെയും പങ്കാളികളെയും പോലെ നാം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളെയും

Read More
FOOD & HEALTHLifeMENTAL HEALTH

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സന്തോഷവും വൈകാരിക പ്രതിരോധവും വളർത്തും. സന്തോഷം തേടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം വഹിക്കുന്ന പങ്ക് നമ്മൾ

Read More
LifeMENTAL HEALTH

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതമായി കളിയാക്കലുകൾ കൗമാരക്കാരിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

യുസിഎൽഎ ഹെൽത്തും യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ഗ്ലാസ്‌ഗോയും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പുതിയ പഠനം, ബാല്യകാല കളിയാക്കലുകളുടെ ഫലമായി മറ്റ് ആളുകളോട് ശക്തമായ അവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്ന കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ

Read More
LifeMENTAL HEALTH

സന്തോഷത്തിൻ്റെ ശാസ്ത്രം: സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും വളർത്തുന്നതിനുള്ള തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

The Science of Happiness: Evidence-Based Strategies for Cultivating Joy and Fulfillment സന്തോഷം ഒരു സാർവത്രിക അഭിലാഷമാണ്, എന്നിട്ടും ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കുകളിൽ അതിൻ്റെ

Read More
LifeMENTAL HEALTH

കുടലും മാനസിക ആരോഗ്യവും: കുടലും മസ്തിഷ്കവും തമ്മിൽ എന്താണ് ബന്ധം?

കുടലും മസ്തിഷ്കവും തമ്മിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ബന്ധം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടിയ ഒരു ഗവേഷണ മേഖലയാണ്. “രണ്ടാം മസ്തിഷ്കം” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയുടെ

Read More
HealthLifeMENTAL HEALTH

സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ശക്തി: നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നോക്കാം

താനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ചിലർക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്വയം സംസാരത്തിന് മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും അഗാധമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ്. വികേന്ദ്രീകൃതതയുടെ ഒരു അടയാളം

Read More
BEAUTY TIPSLifeMENTAL HEALTH

മാനസിക ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും: ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നമ്മുടെ ശാരീരിക

Read More