വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

Health Tips: Vitamin B12 Deficiency Symptoms

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിലും വിറ്റാമിൻ ബി 12 നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവിന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും: ആദ്യകാലവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, മതിയായ വിശ്രമമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും പൊതുവെ അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്.

അനീമിയ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്ന വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതുമൂലം സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് (മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകൾ) ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയുകയും ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ: നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിന്റെ കുറവ് വിവിധ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം,

• കൈകളിലും കാലുകളിലും വിറയൽ അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്.
• നടക്കാനോ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനോ ബുദ്ധിമുട്ട് (അറ്റാക്സിയ).
• മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും.
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം.
• കാഴ്ച മങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത പോലുള്ള കാഴ്ച മാറ്റങ്ങൾ.

ഗ്ലോസിറ്റിസ്: നാവിന്റെ വീക്കം (ഗ്ലോസിറ്റിസ്) ഉണ്ടാകാം, ഇത് നാവിന് വീക്കവും ചുവപ്പും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വിളറിയതോ മഞ്ഞപ്പ് നിറഞ്ഞതോ ആയ ചർമ്മം: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള ചില വ്യക്തികൾക്ക് വിളറിയതോ മഞ്ഞനിറമുള്ളതോ ആയ ചർമ്മം ഉണ്ടാകാം.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശരീരഭാരം കുറയൽ, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം: വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ഇടയാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാലും ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ശരിയായ രോഗനിർണയം നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനുമായി അവർക്ക് രക്തപരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും, സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയോ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റിലൂടെയോ ഈ അവസ്ഥ പരിഹരിക്കാം.

Life Media: Malayalam Health Channel