Author:

BEAUTY TIPSLifeMENTAL HEALTH

മാനസിക ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും: ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നമ്മുടെ ശാരീരിക

Read More
FOOD & HEALTHLife

ഗർഭിണികൾ ഉറപ്പായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള അഗാധമായ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിവർത്തന യാത്രയാണ് ഗർഭ കാലം(Pregnancy). ഈ സമയത്ത് പോഷകാഹാരം(Nutrition) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

Read More
FOOD & HEALTHLife

ഗ്രീൻ പവർ: രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും നല്കുന്ന അത്ഭുത പച്ചക്കറികൾ

കരുത്തുറ്റതും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ(Immunity) ശരീരത്തിനായി, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ(nutrition) പങ്ക് അമിതമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും(vitamins) ധാതുക്കളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും നിറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ(Vegetables) പോഷകാഹാര ശക്തികളായി ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ

Read More
Life

കുട്ടികളിലെ പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം: മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

പരീക്ഷാ കാലയളവ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ അക്കാദമിക ഭാവിക്ക് കളമൊരുക്കുന്ന നിർണായക വിലയിരുത്തലുകൾക്ക് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന സമയമായിരിക്കും. നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമ്മർദം കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും,

Read More
FITNESSLife

ഹെൽത്ത് മോണിറ്ററിംഗിനായി സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിലേക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സമന്വയിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗിന് അപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളായി സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ(Smart Watch) ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും(health)

Read More
Life

മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ: സുരക്ഷാ നടപടികളും മികച്ച രീതികളും മനസ്സിലാക്കുക

മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ(Hair Transplants) ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, എന്നാൽ അറിവോടെ തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വാർദ്ധക്യം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, പാരമ്പര്യവും ആരോഗ്യപരവുമായ അവസ്ഥകൾ

Read More
Life

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ചില പ്രതികൂല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

പലപ്പോഴും “നിശബ്ദ കൊലയാളി” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ സാന്നിധ്യം അറിയിക്കണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും പതിയിരുന്ന്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിശ്ശബ്ദമായി നാശം വിതയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ

Read More
LifeSEXUAL HEALTH

ബീജത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം

വന്ധ്യതാ കേസുകൾ ലോകമെമ്പാടും വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. വൈകിയുള്ള വിവാഹങ്ങൾ, സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിതശൈലി, അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപഭോഗം, പുകവലി, മദ്യപാനം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി എന്നിവ ഇതിന്

Read More
Life

സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നുണ്ടോ?​ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കു

ജോലിയിലേക്കോ കോളേജിലേക്കോ പോകുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മുടെ ലാപ്‌ടോപ്പുകൾക്ക് മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നമ്മുടെ ജോലികൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീനിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്നത് കണ്ണിന്

Read More