Life

Understanding-the-Importance-of-Mental-Health-and-Well-being

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ജീവിത നിലവാരത്തിലുള്ള പ്രാധാന്യം

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. മാനസികാരോഗ്യം നമ്മൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവപ്പെടുന്നു, പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ

The-Importance-of-Safe Sex-for-Sexual-Health

Life SEXUAL HEALTH

ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രാധാന്യം

ലൈംഗിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ) പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പ്രധാനമായതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ: എസ്ടിഐകളെ തടയുന്നുസുരക്ഷിതമല്ലാത്ത

The-Importance-of-a-Balanced-Diet-for-Optimal-Health

FOOD & HEALTH Life

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ

The-Importance-of-Sleep-for-Overall-Health-and-Well-being

Life

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് ഉറക്കം, നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നന്നാക്കാനും

5-Simple-Ways-to-Boost-Your-Immune-System

FITNESS Life

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 ലളിതമായ വഴികൾ

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക ഗുളിക ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തെ

CARDIO Life

ജിം സമയത്തെ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ

ഇന്ത്യയിൽ ഹൃദയാഘാതം വളരെ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മിക്ക കേസുകളും യുവാക്കളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസും പതിവായി വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നവരിൽ നിന്നാണ്. അപ്പോൾ ജിം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമവും ഹൃദയാഘാതവും